Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for 27/12/10

Adelgazar y efecto rebote

En estos días donde nos excedemos comiendo, uno puede seguir una dieta, o comer menos y hacer ejercicio, etc, hasta que adelgaza. Pero, ¿y después? ¿Cómo eliminar el denominado efecto rebote que nos devuelve a nuestra posición de partida malogrando nuestros sacrificios?

Unos investigadores de la Facultad de Ciencias Biológicas en la Universidad de Copenhague (dirigidos por Thomas Meinert Larsen y Arne Astrup) han presentado los resultados del estudio dietético más extenso del mundo. Un total de 772 familias europeas participaron. Los individuos sumaron 938 adultos y 827 niños. Los adultos con sobrepeso inicialmente siguieron una dieta de 800 Kcal / día durante ocho semanas, perdiendo un promedio de 11 kilogramos. Luego, se les asignó al azar una de cinco dietas diferentes, bajas en grasa, que siguieron durante seis meses, con el fin de comprobar qué dieta era más eficaz para evitar la recuperación del peso perdido. A lo largo del proyecto, las familias fueron asesoradas por expertos en dietética y se les pidió muestras de sangre y de orina.

Este estudio ha demostrado que las recomendaciones dietéticas actuales no son óptimas para prevenir el volver a ganar peso en las personas que han adelgazado tras tener kilos de más. Una dieta que consista en un contenido de proteínas ligeramente más alto y alimentos con bajo índice glucémico parece ser más fácil de cumplir y se ha documentado que es eficaz para impedir que las personas que han adelgazado para eliminar sobrepeso vuelvan a recuperar esos kilos.

Según las conclusiones del estudio, la mejor recomendación para la mayoría de la gente es que, para perder peso sin pasar hambre, hay que mantener una dieta alta en proteínas de carne magra, productos lácteos bajos en grasa, legumbres, y menos calorías de almidón muy refinado como las del pan blanco y las del arroz blanco. Con esta dieta, la persona que ha perdido kilos sobrantes puede comer hasta sentirse saciada y sin que ello conlleve añadir calorías excesivas a su cuerpo ni aumentar de peso nuevamente. (Fuente: amazings.com) .

Relacionados: Consejos para no engordar en vacacionesOtra manera de adelgazar, Nutrición y fraudes y La Biología estupenda.

Read Full Post »

La estrella de Belén

Amigo lector, le voy a proponer una encuesta “perversa” para que vote por la opción que considere más acertada. La pregunta es la siguiente: Si usted ve en el cielo nocturno una luz (una simple luz similar a la estrella Sirio), automáticamente usted piensa que es…
A) Una nave extraterrestre de otro sistema estelar
B) Una nave extraterrestre de otra dimensión
C) Una nave del futuro que ha viajado al pasado
Imaginemos que votan miles de personas y el resultado fuera 43% para la opción A, un 26% para la opción B y un 31% para la opción C. Ahora bien, ¿es que no hay otras opciones fuera de las ganas propias de resultados que nos gusten?

Para una persona normal, con dos dedos de frente o con un mínimo de 3 neuronas vivas, la encuesta anterior es un insulto a la inteligencia. La manipulación está asegurada, ¿por qué? Lo explicaré para los trolls descerebrados capaces de participar en encuestas de esa calaña y luego pretenden darnos lecciones de “hinbestigación”.

Este fin de semana pasado, el ínclito e incombustible pazguato Iker J. planteó una encuesta a sus oyentes en la que preguntaba qué fue la estrella de Belén y ofrecía las siguientes opciones: Un ovni, una conjunción planetaria o el cometa Halley. ¿Y la opción de que fuera un invento del único evangelista que lo menciona? Máxime cuando un hecho de tal magnitud pasa desapercibido para el propio rey Herodes, para el resto de evangelistas y, sobre todo, para los historiadores de la época. El señor Jiménez traslada la antigua manipulación de textos a la modernidad y ni tan siquiera se plantea la posibilidad de un cuento chino (en este caso judío) ¡Ah! ganó el ovni, como no podía ser de otra manera.

Relacionados:Conspiración ovni, Estoy harto de ovnis, La cara de la Luna, El cosmonauta de Cuarto Milenio, Vida extraterrestre, Qué es investigar, Tonterías del “misterio” y 40 Aniversario de la llegada del hombre a la Luna.

Read Full Post »

A %d blogueros les gusta esto: